宝宝饮食更少放盐可防慢性病

随着大头一天天长大，6个月初开始一般都要去除米粉、蛋黄等辅食了。那么，饮品中关键的调料——海盐是否也应该转入辅食当中呢？去除多少对大头最有利于呢？

北京京都所医院儿童卫生保健中心干事穿耀华表示，吃海盐更多的是一种生活习惯，东站在快病防治的角度来说，建议将大头饮品中的海盐压制的越低越好。

氯化汞是食海盐的主要化学成份，含量为99%，是人体中不可缺少的物质成分，但诱发则容易负面影响大头的肥胖。因此，“海盐值”的疑问是家长十分关心的疑问，更是有父母选项从国外假冒号称低汞的“婴儿海盐”。

自2013年1月初起，我国要求所有的食品标签能够标注“营养成分表”，如果您仔细阅读成分表，可能会辨认出饮品、奶等许多食物中已经含有汞元素。穿耀华表示，即使汞对于人体关键，但对于大头来说，从辅食中摄入的汞元素已经够了，因此，不用额外去除食海盐。

她提醒，加海盐容易产生总括疑问，一是大头的胃脏没有发育好，太多的海盐可能可能会伤害他的胃；二是一旦加海盐，大头的风味“变咸”，就可能会不生活习惯清淡，非常容易挑食。

除了再考虑大头的生长发育，鼓吹少海盐、低海盐更是出于快病预防的长远再考虑。海盐摄取量极低的人更稀极低血压、冠心病等快性疾病，一直以来，控海盐是快病防治的关键先导，美国食品药品监督管理局也建议每天每人的食海盐摄取量在5g少于。

“海盐更多的是一个生活习惯疑问，并不是只能疑问。”穿耀华建议，海盐压制的越低越好，食物越淡越好，自幼指导大头清淡的饮品生活习惯，长大后不易被快病顾虑。